균형적인 몸매를 가꿀 수 있는 에어로빅
에어로빅은 음악과 함께 리듬을 타며 할 수 있는 운동으로 신체적 뿐만 아니라 정신적으로도 노화를 방지할 수 있는 건강한 운동법입니다. 온 몸을 사용하는 어찌보면 가벼울 수도 과격할 수도 있는 에어로빅은 균형적인 몸매를 가꾸기 위한 운동으로 특히 여성분에게 인기입니다. 에어로빅은 주로 인간의 생명유지에 가장 중요한 기관인 폐와 심장을 비롯한 호흡, 순환계를 자극하여 산소 섭취능력 및 공급능력을 향상시킴으로써 인간의 장시간 작업능력을 향상시키는데 효과적입니다.
에어로빅을 통해 얻을 수 있는 효과.
첫째, 단시간 내에 체중조절 및 군살제거가 가능합니다.
둘째, 운동부족으로 인한 고혈압, 심장병 등 각종 성인병 예방과 치료에 좋습니다.
셋째, 허약체질 개선 및 스트레스 해소에 좋습니다.
넷쨰, 골다공증을 예방할 수 있습니다.
이런 효과들을 알고 있더라도 선뜻 에어로빅을 하는 사람은 적습니다. 병이 들어 찾아가는 것보다 꾸준한 운동으로 미리 예방하는 것이 바람직하겠죠? 매사에 소극적인 자세를 바꾸기 위해서라도 에어로빅을 권해드립니다.
강습시간
월 - 금 / 10:00 - 11:00
준비물
운동복, 실내운동화, 샤워도구(샴푸 등), 수건·비누(제공)
편의시설
샤워장, 샤워용품
예약 및 이용문의(클릭시 이동)
전화: 02-871-9181 / 카톡: 삼모스포렉스
