여성에게 최고의 운동 '필라테스'

필라테스는 웨이트트레이닝, 요가, 발레 등의 원리를 종합하여 근력을 강화하고 전신근육의 균형적인 발달을 통하여 신체의 균형을 이루게하는 해부학적 운동입니다. 

틀어진 골반을 잡아주는데 효과적입니다. 

필라테스는 능력범위 틀에서 운동을 할 수 있기 때문에 다양한 연령, 취향, 체격을 가진 모든 사람들에게 적합합니다. 최근에는 임산부들을 위한 필라테스도 각광을 받고 있습니다. 요통 및 관절 스트레스를 해소하는 것은 물론 자세와 몸매 라인 교정에도 효과적입니다. 출산으로 인해 약해지거나 비뚤어진 골반도 필라테스 운동을 하면 바로잡을 수 있습니다. 

강습시간

월수금 / 오전 09:00 - 10:00

화목 / 19:00 - 20:00

준비물

운동복, 실내운동화, 샤워도구(샴푸 등), 수건·비누(제공)

편의시설

샤워장, 샤워용품

예약문의

전화: 02-871-9181 / 카톡: 삼모스포렉스